„Práce s lidmi mě naplňuje
a inspiruje. Pomáhám klientům osvojit si správné držení těla, efektivní techniky protažení a zlepšit celkovou kondici. Umím motivovat i podpořit. Když je potřeba, zařadit i intenzivnější trénink.“

přínosy cvičení

Zlepšení fyzické kondice

Pravidelné cvičení  vám pomůže zlepšit vaši fyzickou kondici, sílu, vytrvalost a flexibilitu.

Správné pohybové návyky

Naučím vás správné pohybové návyky, které vám pomohou předcházet zraněním a bolestem.

Prevence zdravotních problémů

Cvičení je skvělý způsob, jak předcházet zdravotním problémům, jako jsou bolesti zad, obezita a kardiovaskulární onemocnění.

Psychická pohoda

Cvičení má pozitivní vliv na psychickou pohodu. Pomáhá snižovat stres, zlepšovat náladu a zvyšovat sebevědomí.

Bio

Od dětství jsem se aktivně věnovala sportu, a to od klasického závodního plavání, přes ploutvové plavání až po vodní pólo, což mě přivedlo ke studiu na Fakultě tělesné výchovy a sportu.

I po ukončení své aktivní sportovní kariéry jsem zůstala u sportu jako trenérka.

Práce s lidmi mě naplňuje. Umím poradit, motivovat, naučit správné držení těla, ukázat, jak se protáhnout, nebo vás pořádně vyzvat. Oceňuji, když cílené cvičení vede nejen ke zlepšení zdravotního stavu, ale i k tomu, že si klienti vybudují pozitivní vztah k pohybu. 

Moji klienti spadají do všech věkových kategorií, od dětí až po seniory.

Učím plavat malé děti,  pomáhám dospělým zdokonalovat se v plavání.

Cvičíme v pohodlí domova, venku, nebo ve fitku po celý rok. Tréninky nabízím individuální i skupinové, podle dohody.

V dnešní uspěchané době je důležité také relaxovat a vyčistit si hlavu od všedních starostí, proto se věnuji také józe a dechovým cvičením.

Cvičím převážně s váhou vlastního těla a využívám posilovací gumy, kettlebely a další pomůcky.

Ráda vám předám své zkušenosti a těším se na naši inspirativní spolupráci.

Působím v Uhříněvsi, Říčanech, Štěrboholích, Petrovicích a okolí. Pokud máte rádi pohodlí svého domova, ráda přijedu k vám.

Ceník

Individuální lekce Plavání  

1 100 Kč / 60 min

Individuální lekce trénink FyzioFit, Jóga

  900 Kč / 60 min

Skupinová lekce – Kruhový trénink – Nupaky       

  200 Kč / 60 min

Osobní trénink – 2 osoby       

  1200 Kč/ 60 min    

Klienti říkají

"Jsem na mateřské a nemám hlídání, takže jsem využila možnost cvičit doma a postupně dostávám zpět do formy"
Lucie
"Celý rok cvičíme venku, bez ohledu na zimu nebo mráz. Do fitka bych se už nevrátil. Zdravotní problémy jsou pryč"
Jirka
"Na cvičení mě baví pestrost cviků. Tréninky jsou někdy dynamičtější, jindy zaměřené na protahování. Kompenzační cviky mi opravdu prospívají. Trénink je přesně na míru"
Lenka
„Na józe mi vyhovuje, že mě někdo vede a jemně mi připomíná, kam nasměrovat pozornost. Díky tomu si postupně uvědomuji celé tělo – od temene hlavy, přes jazyk až po konečky prstů na nohou.“
Markéta

Kontakt

Telefon: +420 732 101 903

Působím v Uhříněvesi, Kolovratech, Nupakách, Říčanech, Mukařově. Po domluvě přijedu i do jiných lokalit.