a inspiruje. Pomáhám klientům osvojit si správné držení těla, efektivní techniky protažení a zlepšit celkovou kondici. Umím motivovat i podpořit. Když je potřeba, zařadit i intenzivnější trénink.“

přínosy cvičení
Zlepšení fyzické kondice
Pravidelné cvičení vám pomůže zlepšit vaši fyzickou kondici, sílu, vytrvalost a flexibilitu.
Správné pohybové návyky
Naučím vás správné pohybové návyky, které vám pomohou předcházet zraněním a bolestem.
Prevence zdravotních problémů
Cvičení je skvělý způsob, jak předcházet zdravotním problémům, jako jsou bolesti zad, obezita a kardiovaskulární onemocnění.
Psychická pohoda
Cvičení má pozitivní vliv na psychickou pohodu. Pomáhá snižovat stres, zlepšovat náladu a zvyšovat sebevědomí.
Bio
Od dětství jsem se aktivně věnovala sportu, a to od klasického závodního plavání, přes ploutvové plavání až po vodní pólo, což mě přivedlo ke studiu na Fakultě tělesné výchovy a sportu.
I po ukončení své aktivní sportovní kariéry jsem zůstala u sportu jako trenérka.
Práce s lidmi mě naplňuje. Umím poradit, motivovat, naučit správné držení těla, ukázat, jak se protáhnout, nebo vás pořádně vyzvat. Oceňuji, když cílené cvičení vede nejen ke zlepšení zdravotního stavu, ale i k tomu, že si klienti vybudují pozitivní vztah k pohybu.
Moji klienti spadají do všech věkových kategorií, od dětí až po seniory.
Učím plavat malé děti, pomáhám dospělým zdokonalovat se v plavání.
Cvičíme v pohodlí domova, venku, nebo ve fitku po celý rok. Tréninky nabízím individuální i skupinové, podle dohody.
V dnešní uspěchané době je důležité také relaxovat a vyčistit si hlavu od všedních starostí, proto se věnuji také józe a dechovým cvičením.
Cvičím převážně s váhou vlastního těla a využívám posilovací gumy, kettlebely a další pomůcky.
Ráda vám předám své zkušenosti a těším se na naši inspirativní spolupráci.
Působím v Uhříněvsi, Říčanech, Štěrboholích, Petrovicích a okolí. Pokud máte rádi pohodlí svého domova, ráda přijedu k vám.
Ceník
Individuální lekce Plavání
1 100 Kč / 60 min
Individuální lekce trénink FyzioFit, Jóga
900 Kč / 60 min
Skupinová lekce – Kruhový trénink – Nupaky
200 Kč / 60 min
Osobní trénink – 2 osoby
1200 Kč/ 60 min
Klienti říkají



